运动加推拿的好处是什么？浑身酸疼无力，精神不好犯困整个肩膀抬不起来堵得慌怎么办呢？脖子也是很堵感觉身体很虚一样。精神不振感觉整个人跟掉魂了一样睡眠质量也不好，该怎么办呢？谁能告诉我呢？实在没办法了我就去看了一下中医一位老年的中医告诉我，我这种情况是属于身体虚弱导致的睡眠不足而引起的精神不振，浑身酸痛，这种情况就需要锻炼身体和做推拿来调理，第一锻炼身体可以增加自己的免疫力，第二可以让自己的精神变得更加充足还可以触动血液循环，出汗排毒总之好处多多。那么推拿呢？推拿可以疏通经络，解除疲劳，恢复体力有助于养生保健这一类的都可以实现。所以说运动加推拿可以调理好您的精神不振，全身乏力。